¡Comienzan los retos!

Hace un año y poco empecé a salir a correr una vez a la semana con una compañera de trabajo. El running engancha mucho así que pasé de un dia a dos o tres o todos los que podía. No se bien bien cual fue el motivo pero poco a poco dejé de salir (la calor, tiempo material...) pero ayer me dije que no quería dejarlo así que volví a salir y me sentí genial. 

Animo a todo el mundo a salir a hacer algo de deporte ya sea correr o caminar o incluso ¡bailar! El deporte afecta mucho no solo físicamente sinó que se notan mejoras en la espalda, estreñimiento, dormir muchísimo mejor, mejor humor, más ganas de hacer cosas, etc. Me he propuesto que no me superen las escusas y salir un par de dias a la semana a caminar/correr con una meta de 5k, de momento. ¿Alguien más se une a mi reto?

¨Una campeona no nace, se hace¨